・脳が疲れて感じるがいくら休んでも回復しない
・寝ても寝ても寝足りない
・やる気が起きない
・頭皮が硬いと言われる
・自律神経が乱れて感じる

これらの原因は脳の疲れが原因かも知れません。
ストレスや情報過多によって疲れ切った脳はただ休んだだけでは回復は難しく、上記のようにいくら休んでも疲れが抜けないといった状態に陥ってしまいます。

脳疲労を回復させる方法はいくつかあります。

・食事を気をつける
・自律神経を整える
・脳に普段とは違った刺激を入れる
・公園などでぼーっとする

といった方法が一般的です。


食事はナッツや魚に含まれる質の良い脂を摂ると良い(ただしカロリーに注意)とされています。

自律神経を整える方法は幾つかありますが、入浴や簡単な運動がおすすめです。

脳に刺激を入れるには映画やテレビゲームに没頭をする、全く知らない土地を散歩するといった方法があります。

公園でぼーっとする時は

肌に当たる風の感覚
日差しの強さ
公園に生える植物の匂い
木々の揺れる音
水分補給のお茶の味など

五感に意識を向けると効果的です。

慣れてないと最初は難しいかも知れませんが、続けていくと段々とできるようになる方がほとんどです。
また色々と試していくうちに「この方法が自分に合うな」というものが見つかると思います。

大切なことは脳がＯＦＦの時間を意識的に作ることなので、リラックスする方法を真剣に考え過ぎないように注意してください。

これらを試してみてもどうにもならない場合は是非当院のヘッドスパ鍼をお試しください。

頭が凝り固まり症状が強くなりすぎてしまうとセルフケアだけでは回復までに相当時間がかかってしまいます。

ヘッドスパ鍼では頭に集中的に施術を行うことでカチカチだった頭皮が緩まり身体がリラックスできるようになります。

その結果、睡眠の質も向上し脳が本来のパフォーマンスを発揮できるようになります。

効果を感じやすい方では施術を受けた当日からよく眠れて頭がすっきりすると思います。

ヘッドスパ鍼では「リラックス効果」を最大限引き出す為に「痛み」は大敵です。
そのため当院で使用する鍼などの道具にもこだわり極力痛みが出ないよう工夫がされています。

施術中においても患者様とのコミュニケーションを大切にし、無理がない範囲で最大限の効果が出せるように心がけております。

ヘッドスパ鍼の最大のメリットは頭皮の上からではなく凝りに直接刺激が届くところにあります。

凝り固まった部分に鍼が届いた時の感覚は決して手で行うヘッドスパでは味わえない感覚です。

当院の施術は通常のヘッドスパでは物足りなく感じている方も、初めての方にもオススメです。

頭皮が芯まで緩む感覚を是非体験してみてください。