頭皮のお悩みを感じている方は
どのくらいの割合でいるでしょうか？

また、その悩みに対してケアをしている人は
どのくらいの割合でいるでしょうか？

頭皮のお悩みの症状

薄毛、抜け毛、髪が細い
フケ、かゆみ
頭皮の赤み
髪の毛の乾燥、ベタつき
ツヤがない
においが気になる

などがあげられます。

今回は、薄毛や抜け毛に着目していきます。

薄毛や抜け毛はヘアサイクルが原因？

髪は毎日100本が自然に抜け落ちると言われています。
これをヘアサイクル(毛周期)といいます。
髪の寿命は男性だと2-5年、女性だと4-6年ほどです。
髪が薄くなった、抜け毛が多いと感じる方は
このヘアサイクルが乱れ、髪が早く抜けるサイクルに入ってる可能性があります。

ヘアサイクルを見出す主な原因

①栄養不足
喫煙やバランスの悪い食事による血行不良によるもの

②頭皮環境の悪化
頭皮の清潔を保てない間違ったヘアケアによるもの

③ホルモンの環境
更年期や出産などホルモンバランスの変化によるもの

男性と女性の薄毛の違い

男性

額や頭頂部を中心に髪が薄くなる
完全に毛が抜け落ち、無毛になりやすい

女性

頭頂部を中心に全体的に髪が薄くなる
髪の密度が減る程度で無毛にはなりにくいが
全体的に毛量が減ってしまう

ヘアサイクルを整えましょう

薄毛、抜け毛で原因であるヘアサイクルを整えることによって予防することができます。

対策

①生活習慣を見直す

特に食生活の改善が効果的です。
なぜなら髪の毛は食事から摂る栄養によって作られているからです。

髪の毛に生成、成長に必要な主な栄養素はタンパク質、ビタミン、ミネラルです。
この３つがバランス良く含まれている食材、料理を積極的に摂るようにしましょう。

②ストレス解消

ストレスがヘアサイクルの乱れの原因になります。
自分にあったストレス解消法を見つけましょう。

例
•こまめにストレッチをする
•甘いものを食べる
•とにかくぐっすり寝る
•太陽の下で体を動かす
•親しい人と話してたくさん笑う
•趣味に没頭して日常を忘れる

③頭皮の血行促進

ヘアサイクルを整えるうえで頭皮の筋肉の硬さが強いと上手く血液が回らないため、髪の毛に必要な栄養がうまく行きません。

頭皮の緩みがある状態だと、
より健康的でツヤのある髪の毛が生えてくれたり、薄毛や抜け毛の予防になります。

頭皮の血流を良くするヘッドスパ鍼

当院で行っているヘッドスパ鍼は
頭皮の治療に特化したメニューとなっております。
頭皮に鍼＋パルス通電を行うため、
より頭皮が緩み、ヘアサイクルが整いやすくなります。

実際に当院でヘッドスパ鍼を受けて
抜け毛が減ったり、薄毛が気にならなくなったというお声をいただいております。
薄毛や抜け毛で悩んでいる方には
ぜひ一度お試しいただけたらと思います。