かすみ目の原因は？

視界がぼやけてはっきり見えないと感じたらそれは「かすみ目」かも知れません。
一般的に目の病気も無く目が霞む場合は「眼精疲労」や「ドライアイ」が原因なことが多いです。
眼精疲労があると目のピント調節機能が低下してしまいかすみ目としてあらわれます。
また白内障や、緑内障といった病気が原因で起こることもあるので注意が必要です。

またストレスや脳疲労が溜まると視界が明瞭ではなくなることがあります。
目から入る情報は脳の30％を占めるとも言われていて、脳に大きな負荷がかかると視力に使う脳の要領をストレス対応に回すため、視界や思考が悪くなりかすみ目として感じるようになります。

かすみ目になりやすい体質

几帳面、生真面目、没頭しやすい性格、不規則な生活、脂質の多い食事、部屋から出ない(遠くをあまり見ない)、頭皮が硬い、首や肩コリが常にある、姿勢が悪い

上記に当てはまる方は注意が必要です。
当院にかすみ目で相談に来る方は概ねどれかに当てはまる傾向にあります。

眼精疲労とドライアイには鍼灸が効果的

鍼灸の効果の1つに「血液循環の改善」があります。
目を酷使し過ぎると目の周辺の筋肉が凝り固まってしまい、血液循環が低下してしまいます。
眼球はもともと代謝が遅い部位にもかかわらず、循環が悪くなってしまうとますます回復しにくい状態になってしまいます。

鍼灸では目の周辺だけではなく、頭・首肩、更には全身の治療を行うことで代謝を高め回復力を高めます。

視界がクリアになると「脳もクリアなって仕事の作業効率が上がった」といったことを感じる方が多くいます。

かすみ目のセルフケア

かすみ目の主な原因は眼精疲労などによる「循環の悪さ」にあります。
目の周辺の循環を良くするために「温める」ことが必要です。
濡れたタオルをビニール袋に入れて電子レンジで温め、「温かくて気持ちいい」と感じる温度になったら目に乗せてしばらく休みます。
そうすることで目の周辺の血管が拡張し、循環が良くなります。
また温めることでマイボーム腺に詰まった油分が溶けてドライアイの緩和にも効果があるのでおすすめです。


かすみ目でお困りの方は是非当院へご相談ください。
ご連絡お待ちしております。